세계적으로 많은 사람들이 아토피 피부염으로 인해 많은 밤들을 괴로워하며 시간을 보내고 있습니다. 아토피 피부염이란 무엇이며 증상과 그 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 아토피 피부염이란? 아토피 피부염이란 현대 많은 인구에서 발생하고 있는 피부질환 중 하나입니다. 피부에 매우 심하게 가려움증을 동반하는 알레르기성 피부 염증 질환으로서, 일반적으로는 건조감, 가려움, 붉은 피부를 유발합니다. 아토피 피부염은 만성 재발성 질환으로 호전과 악화가 반복되는 특징을 가지고 있습니다. 주로 영유아기에 시작되는 경우가 많으며 중증인 경우에는 성인이 되어서도 증상이 지속되기도 합니다. 아토피 피부염 환자를 살펴보면 각질이 잘 생기고, 피부가 두꺼운 편이며 건조한 상태가 지속되고, 그런 중에 급성 염증이 생기게..
눈 건강에 있어서 가장 중요하다고 많이 들어본 것이 비타민 A일 것입니다. 비타민 A란 무엇인지, 효능에 대해 알아보고 결핍과 부작용, 많이 들어있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민 A에 대한 소개와 효능 비타민 A는 체내에 저장될 수 있는 지용성 비타민입니다. 비타민 A는 크게 레티노이드류와 카로티노이드류를 포함하는 많은 화합물들의 그룹을 말합니다. 동물성 식품에 함유되어 있는 레티노이드류(retinoids)로는 레티놀(retinol), 레티날(retinal), 레티노인산(retinoic acid) 등이 있습니다. 비타민 A의 전구체이며 식물성 식품에 함유되어 있는 카로티노이드류로는 베타카로틴이 대표적인 성분입니다. 카로티노이드류 중 라이코펜, 루테인, 지아잔틴은 비타민 A로 변환되지 않습니다..
현대인들은 오염된 환경에서 살 뿐 아니라 스마트폰의 발달로 인해 눈의 피로 정도가 심해지면서 눈 건강이 많이 나빠지고 있습니다. 그 중 가장 흔하고 눈의 대표적인 질환인 안구건조증에 대해서 알아보고 증상과 원인, 치료방법 등을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 안구건조증의 증상 안구건조증은 영어로 dry eye syndrome이라고 하며 가장 흔히 접할 수 있는 안과 질환입니다. 눈이 뻑뻑하거나 피곤한 느낌이 들면 안구건조증이 아닐까 하는 생각이 들게 될 정도로 누구에게나 쉽게 찾아올 수 있는 질환입니다. 일반적으로는 눈물의 생성이 부족하거나 정상적으로 눈물이 잘 생성되고 있는데도 잘 유지되지 못하고 증발되어서 눈 표면이 건조해지고 불편한 증상이 나타나면 안구건조증으로 볼 수 있습니다. 안구건조증의 증상은 매..
비타민 C는 오렌지 등 감귤류 과일과 초록색 채소에 함유되어 있는 사람들에게 가장 친숙한 비타민입니다. 비타민 C에 대한 소개와 함께 효능과 결핍 증상에 대해 알아보고, 복용 방법과 주의사항에 대해서도 알려드리겠습니다. 1. 비타민 C는 무엇인가 비타민 C는 아스코르브산이라고도 불리는 수용성 비타민입니다. 아주 강한 항산화작용을 가지고 있어서 섭취, 복용 시 모세혈관의 기저막을 보호하고, 세포산화에 의한 손상을 방지하게 됩니다. 항산화작용이란 인체가 산소를 사용하여 대사 등을 하고난 뒤 생성된 활성산소를 제거하는 것을 말합니다. 항산화작용을 가지고 있는 비타민으로 비타민 C 말고도 비타민 A, 비타민 E가 있으며, 이들을 함께 함유한 복합 비타민제도 많이 판매되고 있습니다. 비타민 C의 이런 항산화작용은..