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목차
비타민 B2 리보플라빈이란 무엇인지 살펴보고 특성과 결핍 증상, 함유 의약품에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 비타민 B2 리보플라빈이란 무엇인가?
비타민 B2는 리보플라빈 부티레이트 Riboflavin butyrate 라고도 하며 물에 잘 녹는 수용성 비타민입니다.
리보플라빈은 인체 내에서 다양한 역할을 하고 있으며 특히 인체 대사의 보조효소로서 큰 역할을 하고 있습니다.
비타민 B2는 체내로 흡수된 이후 FMN(flavin mononucleotide), FAD(flavin adenine dinucleotide)로 변환되어 탄수화물과 지질 대사계에서 조효소로서 작용합니다. 다시 말해, 에너지 대사에 참여하는 비타민입니다.
또한 Cytochrome p450 효소계 같은 수많은 산화환원 반응에 관여하기도 하며 적혈구 생성에 필요한 효소의 구성 성분으로 작용합니다. 시각, 점막, 피부, 눈, 손톱, 두발 조직의 세포성장과 유지, 신경계 등의 건강에도 중요한 영향을 미칩니다.
리보플라빈은 과산화지질을 분해하는 작용이 있기 때문에, 고콜레스테롤혈증 개선제로서도 사용되고 있습니다.
2. 특성과 결핍 증상
리보플라빈은 주로 무색의 결정성 분말 형태로 존재하며. 이 분말은 물에 잘 녹고 에탄올에는 녹지 않는 특성을 가지고 있습니다. 또한 자외선에 의해서 파괴됩니다.
비타민 B2가 갖는 노란색으로 인해 복용시 소변이 황색~오렌지색 형광으로 나타나는 경우가 있지만, 이에 대해서는 크게 걱정할 필요가 없습니다. 비타민 B2는 수용성 비타민이기 때문에 대량으로 섭취해도 장에서 흡수되는 데 한계가 있으므로 과잉증은 알려져 있지 않습니다. 다만 드물게 설사나 다뇨를 일으킬 수는 있기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.
비타민 B2는 쉽게 결핍되지는 않습니다. 다만 알코올 중독, 음식 섭취 부족이나 흡수장애증후군 등의 경우 결핍될 수도 있습니다. 또한 세포증식이 활발한 시기(예를 들어 임신 시,상처 치유기)나 에너지, 지방의 섭취량이 많은 때에는 비타민 B2의 필요량이 증가합니다.
그리고 비타민 B2는 장내세균에 의해 합성되기도 하는데, 항생제 장기 복용시 설사가 지속되면 장내세균의 수가 감소하여 비타민 B2가 결핍될 수도 있습니다.
리보플라빈이 결핍되게 되면 눈에 증상이 나타나게 되는데, 빛에 민감해지기도 하고 눈이 피로하며 시야가 흐려지고 눈물이 나며, 결막염, 각막 충혈 등이 나타날 수 있습니다.
결핍증이 더 진행되면 피부나 점막의 증상으로 지루성 피부염이나 구내염 등이 유발될 수도 있습니다.
고용량의 경구피임제 복용시에도 비타민 B2의 결핍을 초래할 가능성이 있습니다.
3. 섭취 방법과 함유 의약품
비타민 B2 리보플라빈은 고기, 생선, 녹색잎 채소, 빵, 달걀, 날치알, 우유, 요구르트 등 유제품, 아몬드 등에 함유되어 있으며, 대부분의 종합비타민제에 리보플라빈의 형태로 포함되어 있습니다.
1일 권장섭취량은 남성의 경우 1.5mg, 여성의 경우 1.2mg 이며 최대 섭취량을 정해져 있지 않습니다.
비타민 B2 단일 제제로 비본정이 있었으나 현재 생산 중단된 상태이며 복합제의 형태로만 공급되고 있습니다.
비타민 B2 보급 목적으로 구각염, 구순염, 설염, 습진 등에 사용하는 엘레멘에스시럽(조아제약)이 약국에서 판매되고 있습니다. 엘레멘에스시럽에는 리보플라빈이 FAD의 형태로 포함되어 있습니다.
또한 구내염 등의 목적에 사용하는 일반의약품 리보테인정에도 비타민 B2가 포함되어 있습니다.
피로회복제라는 이름으로 불리는 박카스 등 수많은 약국에서 판매한 드링크 류에도 리보플라빈이 함유되어 있습니다.
비타민 B2가 결핍된 경우에는 다른 비타민 B군도 함께 결핍되어 있는 경우가 많습니다.
그러므로 다른 비타민 B군이 함유되어 있는 종합비타민으로 다함께 섭취하는 것이 바람직합니다.
비타민 B2가 함유된 종합비타민 중 일반의약품으로는 녹십자 비맥스 시리즈, 대웅제약 임팩타민 시리즈, 한풍제약 투엑스비 시리즈, 종근당 벤포벨 시리즈, 일동 엑세라민 시리즈, 유한양행 삐콤씨와 메가트루 시리즈 등이 있습니다. 임산부 영양제인 엘레비트정 등에도 비타민 B2가 포함되어 있습니다.